Као запослена мама, увек тражим оброке које могу да припремим својој породици, брза, али корисна. Немам пуно времена током недеље да проводим у кухињи, па сваки пут кад нађем укусан рецепт који ми омогућава да користим моју шпорету, сматрам то победом.
Овај кремасти бели пилећи чили можда је мој омиљени рецепт икад. Не само да ми то штеди време у кухињи, већ ми омогућава да храним породицу здравим, корисним оброком, чак и радним данима када имамо пуно ствари.
Пилетина је заиста мој покушај када ми треба нешто корисно. Постоји само толико ствари које можете да направите са пилетином и никада не будете имали исти оброк два пута. Узмите на пример овај печени пилећи пармезан. Такође је укусан пилећи оброк - и заиста брз и једноставан за припрему - и има свој сласни укус.
Иначе, и овај је омиљени за породицу. Па назад на бели пилећи чили. Ово је заиста невероватно једноставан рецепт, а уштедите толико времена радећи већину посла у спором штедњаку. Имаћете времена да помогнете деци у домаћим задацима, па чак и да се позабавите том великом гомилом веша док се куха.
Укупно време кувања за ово износи око три и по сата, али треба вам само око пет минута да га припремите и припремите за споро шпорет. Говоримо о уштеди времена! И, овај чили је апсолутно укусан.
Има бели лук, бели пасуљ, пилетину и толико других дивних састојака који га чине тако укусним. То је попут удобне хране средином недеље - и савршено је за оне прохладне вечери. Иначе, заиста треба да пробате овај лосос веллингтон. Такође је укусан и савршен тесан оброк.
Ако тражите укусан рецепт који је брз и лак, али вам даје заиста здрав домаћи оброк, ово је дефинитивно онај са којим бисте се могли укрцати. Лако је и укусно и сигурно ће се свидети и вашем најизбирљивијем једецу.
Припремно време: 5 минута
Време кувања: 3 сата 15 минута
Укупно време: 3 сата 20 минута
Принос: 6 порција
Величина порције: 300 г
Кухиња: Американац
Тип: Главни
Састојци:
1 килограм (500 г) пилећих прса без костију, без коже
1 црвени лук, исечен на коцкице
2 каранфилића белог лука, млевени
1 конзерва кукуруза (300 г / 10 оз)
10 оз (300 г) куваног белог пасуља
2 ½ шоље пилећег темељца
1 црвена чили паприка, исечена на коцкице
1 кашичица. кима
1 кашичица. сушеног оригана
1 шоља павлаке
Свежи цилантро, чили пахуљице и авокадо за сервирање
Упутства
1. Пилећа прса исеците на 6 великих делова.
2. Додајте пилетину на дно шпорета и зачините сољу, кимом и ориганом. Врх поврћа. Прелијте пилећим темељцем.
3. Покријте и кувајте 3 сата на ВИСОКО (или 6 на НИСКО).
4. Извадите пилетину на даску за резање и исеците виљушком. Вратите у споро кувало са шољом павлаке. Мешајте и кувајте још 10-15 минута.
5. Послужите са свежим цилантром, чили пахуљицама и кришкама авокада.
Почните са пилећим прсима без костију, без коже
Бели пасуљ, црвени лук и кукуруз дају овом чилију невероватан укус.
Само додајте све своје састојке у спор шпорет и опустите се док се вечера сама кува!
Авокадо и креч са стране дају му дивну боју и додају наклоност
То је породични оброк који је укусан, користан и лак
Припремно време5 минута
Цоок Тиме3 сата 15 минута
Укупно време3 сата 20 минута
Састојци
- 500 г (1 килограм) пилећих прса без костију, без коже
- 1 црвени лук, исечен на коцкице
- 2 каранфилића белог лука, млевени
- 1 конзерва кукуруза (300 г / 10 оз)
- 300 г (10 оз) куваног белог пасуља
- 2 ½ шоље пилећег темељца
- 1 црвена чили паприка, исечена на коцкице
- 1 кашичица. кима
- 1 кашичица. сушеног оригана
- 1 шоља павлаке
- Свежи цилантро, чили пахуљице и авокадо за сервирање
Упутства
- Исеците пилећа прса на 6 великих делова.
- Додајте пилетину на дно спорета и зачините сољу, кимом и ориганом. Прелијте пилећим темељцем.
- Покријте и кувајте 3 сата ВИСОКО (или 6 НИСКО).
- Извадите пилетину на даску за резање и исеците виљушком. Мешајте и кувајте још 10-15 минута.
- Послужите са свежим цилантром, чили пахуљицама и кришкама авокада.
Информације о исхрани:
Принос:
6Величина порције:
10 озИзнос по порцији:Калорије: 438Укупне масти: 14.9гЗасићене масти: 6.8гХолетерол: 84мг Натријум: 561мгУгљени хидрати: 42.2гВлакана: 8.7гШећер: 3.7гПротеини: 36.1г